2026.03.06 Vebinaras „Kai „laikytis“ nebeveikia: vyrų streso anatomija pasiekimų kultūroje“

Vebinare bus aptariama, kaip vyrų stresas, patiriamas pasiekimų kultūroje, kaupiasi ir kodėl jis kartais baigiasi perdegimu. Pabrėžiama, kad perdegimas dažnai nėra „silpnumo“ ženklas, bet natūrali reakcija į ilgalaikę įtampą – ypač tada, kai spaudimą kelia ne tik išoriniai įvykiai, bet ir jų subjektyvus suvokimas.

Bus analizuojama, kaip ir kodėl vyrų savivertė dažnai tampa susieta su darbu ir pasiekimais – žmogus ima jaustis vertingas tik tada, kai „atidirba“ ar „pateikia rezultatus“.

Taip pat bus nagrinėjama, kuo vyrų patirtys unikalios: kodėl jiems itin svarbus kompetencijos įvertinimas ir baimė pasirodyti nepakankamai gerais, kodėl jiems reikšmingas vidinis įsitikinimas „aš susitvarkysiu“. Bus aptarta, kodėl jaunesniems vyrams (18–24 m.) socialinis palaikymas gali būti itin svarbus apsauginis veiksnys.

Analizuosime ir tai, kaip vyrai paprastai reaguoja į stresą: kol turi jėgų – sprendžia problemas, tačiau išsekus – neretai pereina prie mažiau adaptyvių strategijų.

Praktinėje seminaro dalyje bus pateikiami paprasti, kasdieniame gyvenime pritaikomi principai, padedantys stabilizuoti emocinę būseną ir mažinti įtampą. Taip pat bus aptarta, kokių realių veiksmų gali imtis organizacijos ir žmogiškųjų išteklių (HR) padaliniai savo kompetencijų ribose: aiškiai apibrėžti darbo ribas, stiprinti socialinį palaikymą ir kurti aplinką, kurioje emocinė sveikata būtų laikoma brandžios stiprybės ženklu.

Vebinaro pranešėjas:

Tomas Karpuška – psichologas praktikas, dirbantis su vyrais, ir psichologinio atsparumo lektorius (ORT ir taktinės aplinkos kontekste). Padedantis organizacijoms geriau suprasti vyrų subjektyviai suvokiamą stresą ir kurti praktiškas, tvarias įveikos strategijas intensyvioje aplinkoje. Taip pat dirbantis „Nestlé“ (Z-EUR) Trade Asset Manager rolėje ir turintis daugiau nei 23 metų vadovavimo patirties tarptautinėse organizacijose. Kasdienėje veikloje derinantis akademines įžvalgas su realiai pritaikomais įrankiais perdegimo prevencijai ir kasdienio psichologinio atsparumo stiprinimui.